四季养生药膳，「健康书单」 送给关注健康的你
2024-09-21 13:21:31 [养生知识] 来源：
俗话说：健康是季养一切的本钱。
没有健康的生药膳健身体，有再多财富和再高的康书康地位也没有用。
人们对健康知识的单送需求越来越大，幽兰也曾收到很多反馈，注健希望有更加系统的季养健康科普知识。比起网上相对零散的生药膳健知识点，健康书籍更加全面有深度。康书康
今天分享下健康主题的单送书单，希望对大家的注健日常保健有一定的帮助。
《顺时养生：二十四节气里的季养中医智慧》38个穴位、24种传统功法、生药膳健48种食材解密、康书康48个时令菜谱
让日常养生井井有条
二十四节气体现了时间的循环和传统的反复，象征生命的注健继承和绵延。探究二十四节气与中医养生的共同奥秘，这不仅仅是一次自我疗愈的过程，更是一次与传统文化无限贴近的机会。本书可以有效指导广大人民群众随二十四节气变化而及时调整生活放松，调节情志心绪，调养身体健康。
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三子养亲汤加味治肺气肿苏子10克，白芥子10克，莱菔子10克，生山药60克，玄参30克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次。功效：扶正祛邪，标本兼顾。用于肺气肿属痰涎壅盛者。《千家妙方》刘长天经验方）
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骨骼的强韧程度对于人体的状态和总体健康具有非常重要的意义a饮食和运动习惯对骨强度有良好的促进作用。任何年龄段的人都应当保养骨骼。开始得越早，避免骨质疏松的概率就越大。注意合理饮食，首先保证钙的摄入量。
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